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曲線更好,衣服卻不能穿
因為我運動也好幾年了,可是我沒有去健身房,我主要是跑步跟在家做一些核心和一些有的沒的運動,雖然曲線變好了,最近一次量體重跟之前還沒運動前的體重幾乎一樣,甚至更重一公斤,我也知道肌肉比脂肪重,所以我也不在意公斤數。
但是最近拿以前的衣服穿,卻感覺偏緊,這是正常的嗎?還是以前肉比較軟,所以可以塞?但現在肉變結實了,反而無法硬塞?
還是,我其實是胖了?
對了,還可以穿的時候我只有跑步的運動而已,所以基本上也很難減脂,飲食也沒有特別注意,雖然有瘦(視覺),但肉沒有很結實,是開始練核心跟一些網路上的運動,腹肌才越來越明顯,飲食也有特別注意,感覺曲線更好,腹肌出現了,腿也結實了,但很多衣服卻不能穿了。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 單純就變大隻而已,注意體態非體脂 很正確的觀念 有時候練得太壯
穿起衣服反而不好看
只能穿背心
應該是變重了沒錯,
肌肉比脂肪小,可是你如果增加肌肉量,但脂肪沒降的話,
身形會變得更壯,更有曲線,所以.......去量體重跟體脂吧! 要量腰圍 腹圍 臀圍 才准
沒有數據 怎麼知道怎麼樣
<br><br><br><br><br><div></div> 身體健康應該比穿衣服好看重要
所以我選身體健康 正常的呀,肌肉量變多,衣服當然會越來越緊
我是自從健身後,就比較喜歡穿比較小一點的衣服,不然垮垮的,看起來有練跟沒練一樣 隨著變壯
腰圍也會變大
除非你有減脂 沒有照片之類的參考依據,很難給出看法
如果可以的話,體脂率和肌肉量對比數據比較直觀 反正別想太多
多運動就對了
應該是更結實<br><br><br><br><br><div></div> 我也是練一陣子之後
發現以前的褲子都變緊身褲哈 一班人要練到把衣服撐到穿布下 很難拉 出非你天生神力 買新的衣服囉,恭喜你 練得有成功 單純身材大一號 所以衣服覺得緊 也不至於說不能穿 只是和以前穿衣服的感覺不一樣 這點就個人嘗試著穿原本的衣服 會有不一樣的視覺效果 體形有變化吧
原本沒肉的地方肉長出來了
換衣服吧<br><br><br><br><br><div></div>
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