各位覺得壓力大的時候都怎麼調適
請問各位大神,覺得壓力大的時候都做點什麼事情放鬆<div></div> 轉移一下注意力 ,找別的事做
培養興趣
騎車走走 郊外散散心
找個劇電影漫畫看一下囉 跑步 多多運動發洩一些體力順便轉移注意力 壓力大 找幾個好友聚會 談天說地 試過這方法最有用<br><br><br><br><br><div></div> 找一位你可以訴苦的人聊聊,或找一位過來人尋求解答,也可以外出運動流點汗沖個澡舒暢一下 個人是喜歡打電動
打電動找朋友一起打其實挺紓壓的
哼唱,用一些旋律加一些及時心情語言舒暢一下壓抑的心,大部分是睡覺來緩解心理上的不舒服,睡醒之後通常就平靜了很多。 壓力大的時候 只有好友能幫助你 多聚會多聊天 運動,最好能吶喊出來的運動,能很有效幫助你自己排除壓力喔
這是我個人的經驗,
找事情做也可以分擔壓力,壓力大是因為你一直想,所以做點別的事情分散注意力就好!!
<br><br><br><br><br><div></div> 轉移注意力
出去走走 看看海 看看夕陽
不然就跟朋友喝酒 一酒解千愁,三杯万事空 , 酒與精神密不可分,酒與情感密不可分,酒與生活密不可分。 基本上我是覺得運動是最好的排解方法 慢跑、吃東西、打手槍,正面一點的就把壓力源解決掉。 找朋友出去走走 千萬不要一個人<br><br><br><br><br><div></div>