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吃完飯火能馬刷牙跟吃水果
最近在一篇文章說吃完飯不能馬上刷牙跟吃水果,不能馬上刷牙是因為若刷牙會導致琺瑯質流失,應在一小時後....不能馬上吃水果是吃水果會有可能導致血糖飆昇...那這樣就跟我認知的不同了啊...之前看過的牙醫都說吃完十分鐘要馬上刷,那到底哪個才是對的,求解,謝謝。<div></div> 我認識的牙醫也都建議我們吃完東西
15分鐘內要刷牙 我是覺得 當然有空閒就馬上刷起來比較好
畢竟 清潔當然都是越快越好 沒有放越久越好感覺 個人吃完飯是會休息一會兒 才去刷牙 但吃水果比較常在飯後吃
不是應該這樣嗎? 搞得真不知道怎樣才算正確的 吃完飯，直接刷牙就對了。
菜渣等食物殘餘卡牙縫要盡快清理。
<br><br><br><br><br><div></div> 不是應該馬上刷牙嗎?
不然殘留在牙齒上
不就滋生細菌了
水果我是聽醫生說要飯前吃比較好 休息一下但也不要太久
好像是口水的影響吧?! 本帖最後由 ply2000 於 2021-11-30 09:21 PM 編輯
假如你吃的少 吃的時間短 可以馬上刷 但你吃的多 吃的時間長 牙酸化已發生 可以多動口假裝口中有
東西讓口水分密可使牙完成再礦化反應(有點像吃無糖口香糖可以防蛀的理由之一)後 再刷牙 才不會
刷走酸化之後的礦分子 這些礦分子有機會回復的 刷走之後 就沒了.
而飯前飯後吃水果 是看 你的總糖分 你吃的飯少 熱量未到八百卡 飯後吃中低糖水果 是沒差的
但你吃的飯量高 熱量超過八百卡 飯後再吃高糖水果 會因血糖過高 而進入肝糖 每天都這樣 肝糖會化油成為你的肥肚肚喔.
平常吃飯多的話 飯後二三小時且有工做活動後 血糖中低時吃水果 身体會馬上利用其中的單糖 而多糖有的會進入你肝糖 但接下來你再工做 你血糖會低 肝糖會分解出來讓你利用.
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沒有很髒先漱口優先吧!很髒在刷牙.像明星都是這樣~但渣很多的下就要照鏡子看一下
ply2000 發表於 2021-11-30 09:03 PM static/image/common/back.gif
假如你吃的少 吃的時間短 可以馬上刷 但你吃的多 吃的時間長 牙酸化已發生 可以多動口假裝口中有
東西讓 ...
請問你所謂吃的多,吃的時間長定羗大概是??二十分鐘算長嗎???<br><br><br><br><br><div></div> 原來是在講不能馬上…我看標題寫火能馬是什麼東東，還仔細想了一下{:41:} 漱口就好了 而且每次上廁所都能順便 好像不能馬上刷吧
過個幾十分鐘再刷比較恰當 至少要刷牙阿 刷牙就對了 不刷牙齒會越來越爛 每個醫生說法落差 每個時代也是阿 聽聽就好<br><br><br><br><br><div></div>
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