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標題: [聽說吃香蕉會傷骨頭,這是真的嗎?][食藥署][2018-01-04] [打印本頁]
作者: ipnone 時間: 2018-1-8 10:12 PM 標題: [聽說吃香蕉會傷骨頭,這是真的嗎?][食藥署][2018-01-04]
本帖最後由 ipnone 於 2018-1-9 08:24 AM 編輯
聽說吃香蕉會傷骨頭,這是真的嗎?
(1) 人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當運動,體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後,沉積在骨質的缺口處來修復癒合,並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響,此外香蕉亦含有豐富的鈣質,可協助補充鈣質。
(2) 食藥署提醒有腎臟疾病的民眾,由於腎臟無法有效地將鉀排出體外,可能容易有高血鉀(5.5mmol/L,正常值為3.5-5.5mmol/L)的情況,必須減少高鉀食物的攝取量,如:低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米,以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。
作者: zogol 時間: 2018-1-9 08:14 AM
香蕉是很好的水果,可是還是要適量。
作者: t44456 時間: 2018-1-16 05:20 PM
如果香蕉可以幫助骨頭修復,為何有骨頭不好不能吃香蕉的說法呢
作者: fanky01 時間: 2018-1-20 09:09 PM
我每天都吃香蕉 但是骨質還可以
所以民間說法是不可信的
作者: hodazen 時間: 2018-1-30 02:21 PM
民眾聽信不實廣告購買受騙引發消費糾紛。
作者: rio3310 時間: 2018-1-31 05:30 AM
腎臟無法有效地將鉀排出體外,可能容易有高血鉀.
作者: kiki1194 時間: 2018-2-22 09:15 PM
所以說吃什麼東西都要適量,飲食均衡才是王道
作者: Tomy1008 時間: 2018-2-23 01:07 PM
真的有聽老一輩的說,骨頭就再不好了 還要我吃香蕉,但香蕉確實是不錯的水果
作者: drumerwei 時間: 2018-3-5 09:13 PM
以前只要是扭傷還是關節發炎,都是被交代不可以吃香蕉,最近骨頭斷了,也是如此,到底是什麼原因讓這個習慣一代傳一代
作者: yannchye 時間: 2018-3-6 11:52 PM
老祖先的智慧,除非有真的實驗數據,不然很難辯駁。
作者: b0211 時間: 2018-3-15 08:41 PM
一看就是謠言
不過同種食物再怎麼好也不能一次大量的吃
對身體是有影響的
作者: rio3310 時間: 2018-3-19 07:02 AM
由於腎臟無法有效地將鉀排出體外,可能容易有高血鉀
作者: devil08 時間: 2018-4-17 05:48 PM
不要食用過量的話,什麼水果都好吧
作者: eagles16888 時間: 2018-4-20 03:23 PM
要控制量,一根減為半根.就無傷害!
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