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[聊天] 剛騎公路車就上山? 關閉[複製鏈接]

bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-5 07:26 PM|顯示全部樓層
應該還蠻刺激的唷
可以挑戰更遠距離
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fly.catlap120 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-6 09:44 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
慢慢騎,也有可能是缺氧吧!! 每次多增加一點上山公里速,慢慢就會有進步了!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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6820 米
發表於 2018-2-8 10:55 AM|顯示全部樓層
哪還真的太小看騎車上北大武了,要多練騎爬坡比較好

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發表於 2018-2-11 11:37 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
坡爬多了,自然就會進步,可先從緩坡練起,善用變速維持回轉速。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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sanderwu88 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-12 01:31 PM|顯示全部樓層
河堤 先慢慢騎吧 等有一定的  量 在爬山 不然 只是去牽車 的




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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-12 07:34 PM|顯示全部樓層
感覺應該還蠻不錯的唷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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hot2015 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-13 01:54 AM|顯示全部樓層
訓練是一步一腳印的,如沒有基本底子直接練爬坡必定會較辛苦,但不表示就不可以

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發表於 2018-2-13 12:36 PM|顯示全部樓層
再多騎兩次就好了
人類很厲害的
習慣的能力很強

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Rank: 2Rank: 2

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發表於 2018-2-13 11:42 PM|顯示全部樓層
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山路好的體力世平路的好幾倍,建議先從平路定速再跑小山路然後慢慢加強山路的難度,不要一下就挑戰難度很的山路
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發表於 2018-2-17 01:21 AM|顯示全部樓層
山路綿延不絕呀,一坡還有一坡。你終於知道我的苦了。




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發表於 2018-2-17 09:59 PM|顯示全部樓層
想要騎高山公路就像高山慢跑一樣,都是要從平地肺活量訓練開始,漸漸才能去挑戰高山稀薄空氣。
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海葵姊姊 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-23 04:42 AM|顯示全部樓層
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真的就是慢慢練慢慢增加腿力跟體力
每次有進步都是好事~加油!!

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發表於 2018-2-23 07:37 PM|顯示全部樓層
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平路先騎習慣慢慢拉高里程,再挑戰一些丘陵地形~適應後接著就可以挑戰山路了!!!
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-24 08:27 PM|顯示全部樓層
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體力與心肺能力都還不太夠吧~ 先用平地練強度與耐力再慢慢嘗試上山

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發表於 2018-3-3 01:31 PM|顯示全部樓層
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試水溫當目標很好  
不過建議先把平路訓練起來 呼吸習慣建立好 慢慢再來挑戰丘陵跟陡坡
完成爬上去那一刻會超爽




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