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[問題]你們覺得打羽毛球能減肥嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-29 04:16 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
如果對手認真玩應該會瘦
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peter0308 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 04:22 PM|只看該作者
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vincentgold 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 05:04 PM|只看該作者
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我也打了好一陣子,好像越來越胖了!

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發表於 2014-9-29 07:44 PM|只看該作者
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不行,我們隊上也是有打很久的胖子…但是是健康的胖子^^
有運動還是比坐在家裡Watch TV的好。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-9-29 08:12 PM|只看該作者
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可以哦!!!
運動在搭配正常生活作息,
倒是可以瘦得下來~~~





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nango555 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 08:30 PM|只看該作者
可羽球當然可以減肥, 但要常打, 而且還要配合飲食控制
不能打完球又大吃大喝, 當然會沒效
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發表於 2014-9-29 08:49 PM|只看該作者
最少一週打三次,最好每場都很激烈,一次打六場就有機會瘦~

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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arodgo 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 04:01 AM|只看該作者
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能不能減肥當然看打球的型態 認真跑應該能減 如果都是散步移位 打五個小時的效果大概都有限
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發表於 2014-10-1 06:02 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我一周打5天每次2小時~有效
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tata_sir 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 06:51 AM|只看該作者
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當然可以 不過自身也要節儉飲食才比較有效




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fly.catlap120 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 11:16 AM|只看該作者
羽球消耗乾糖較多 如果要減肥建議找尋持續性不停的運動 因為羽球打一打要撿球 或是 業餘運動員都繪有打一場換人休息的狀況 除非你的對手都很固定 實力也差不多 妳的來回的球互動非常多 打不死對方 對方也打不死妳 不然羽球真的就是個用力幾下 撿球走來走去的運動 對手很重要 對手絕對妳的運動狀態
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發表於 2014-10-1 11:49 AM|只看該作者
如果真的是認真打
打個1.2個小時
熱量消耗一定很大
但重點不是在於打羽球
而是打完後的飲食@@

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發表於 2014-10-1 01:37 PM|只看該作者
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多多少少還是會減啦,不過建議還是做無氧運動減最快!!!
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forever200656 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-2 06:59 PM|只看該作者
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運動都能減肥 尤其羽毛球又是長時間的運動
只是運動完記得要拉筋 不然肌肉痠通加上小腿肌會越來越大

我覺得羽毛球是個很好健身跟瘦身的運動

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a77887888 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-2 07:25 PM|只看該作者
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不管做什麼運動都有減肥的效果




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