- 最後登錄
- 2024-5-3
- 在線時間
- 37122 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 66356
- 積分
- 186820 點
- 潛水值
- 1199086 米
| 不要小看少坐一站公車,走路去公司多的那幾分鐘!美國猶他大學最新研究證實,只要每小時起身走路至少2分鐘,能夠有效減輕久坐對身體可能造成的傷害,如心臟病、糖尿病等,這項研究對懶得從事中強度運動的辦公族來說,不啻為好消息。久坐不起會對身體造成長期傷害,容易導致早死、肥胖、罹患心臟病、糖尿病等,然而根據猶他大學發表於《美國腎臟病學會臨床期刊》的研究指出,80%的美國人無法達成每週2.5小時的建議運動量,心灰意冷只好持續久坐。 ... |
|